No.1

治拖延

“我就刷5分钟微博再复习！”

“还有两周才春节，年终报告下周再写~”

在一个又一个拖延的5分钟里，或许起初还是安闲惬意，但随着截止时间临近，便会逐渐焦虑。

“拖延症”可能来源于我们心内对这件事的抵触，比如接到一个不喜欢、不擅长的工作；

也可能源于对事物的轻视，比如“这考试应该不难吧，考前一晚抓紧背重点就行，先享受当下”；

亦或是受到诱惑，比如“新出的剧评分真高啊，已经学习1小时了，就看一丢丢再学习”。

新的一年，可以尝试用以下方法来缓解、治疗自己的拖延症：

1.接到任务马上做；

2.把任务拆解为可执行的步骤，由易至难；

3.将截止时间点提前；

4.将微博、抖音等耗时间的应用“藏起来”，并适当远离手机。

No.2

多看看

不知从何时起，我们的视线常留驻在大大小小的屏幕间，而对周遭美好事物的感知能力正在逐步退化。

那些繁茂的鲜花、多变的云彩、澄澈的天空、清爽的空气、璀璨的繁星、四时的变化都值得我们驻足欣赏。

新的一年，少看手机，多
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